↓【　セミナー＆勉強会　】↓
コンディショニングトレーナー・治療家向けの、現場で使える知識＆テクニック習得クラスです。
単発セミナーや、2ヶ月～3ヶ月の定期勉強会クラスにて各スキルを学んでいきます。

RRRスキルアップセミナー
■美尻をつくる3つの法則

体型の崩れが気になる部位別でみると、
・１位　：　下腹
・２位　：　お尻
・３位　：　ウエスト

実はバストの崩れよりも、ウエスト～ヒップまわりの崩れが気になっている女性の方が多く、
「綺麗に見せたいパーツ」として「ヒップライン」をあげる女性は7割近いデータがあります。

では、どのようにして、「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのでしょうか？

「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えてハードなトレーニングをしてしまうと、ムキムキの筋張った
形の悪いお尻になってしまう可能性があります。

綺麗な形で引き締まったお尻にするには、骨盤の歪みを改善し、お尻のインナーマッスルとアウターマッスル
をバランスよく使えるようになることが必要になります。

またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、負荷が弱すぎても適切に鍛えることが出来ません。


しっかりと体重を乗せ、適切な負荷を掛けることの重要になります。

このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
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・骨盤を整えるお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
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などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。

タレ尻・ハミ尻を解消するための、簡単エクササイズパッケージを知りたい方。
ご興味がございましたら、是非ご参加をお待ちしております。

【セミナー内容】
○お尻が広がり、垂れてしまう3つの原因
○3Stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
○エクササイズの実際

効果的にお尻の形を整え、女性らしい丸みのある引き締まったお尻ラインを手に入れるために最適化さらた
プログラムを学ぶチャンスです。
ご興味のある方のご参加お待ちしております。


■日程　：　4/3（日）13：30～15：30
■場所　：　BodyworkSalonEnn
■住所　：　長岡市寺島町658　Platea.Bay303
■料金　：　一般￥9,720　　メンバー￥7,560
■講師　：　金子香織


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※室内シューズは不要です。