よくある質問
- Q美姿勢・美脚トレーニングってどんなことをするのですか？
- ビラティス・コアトレーニング・体幹トレーニングをベースにしています。
- また骨の配列を整えるのに最適なエクササイズを盛り込み、美姿勢・美脚になるためのインナーマッスルの活性化、関節の調整などを行います。
- 立った時や動作の際に必要な重力に負けない筋肉を養います。
- マット1枚の上で行えるようなトレーニングをその方のペースに合わせ、じっくりお伝えします。
- Q:運動が苦手なんですができますか？
- はい、大丈夫です。ご安心ください。決して激しい運動でも高負荷を掛けた運動でもございません。お客様の筋力に合わせて行っていきます。.
- Q：体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
- はい、ご安心ください。こちらに関しても、お客様のお身体の状態に合わせて進めていきます。
- Ｑ：効果はどれ位ででますか？
- こちらに関しては、個人差やトレーニングペースもありますので、一概に言えませんが、大よそ3か月～6か月の間で効果が出始めます。又は日常での注意点なども毎回トレーニング中にお伝えしますので、そちらを気を付けていただければ効果がより出やすくなります。
- Ｑ：過去にケガをした経験があるのですが・・・。または現在痛めているのですが・・・。
- 現在通院されているか、また、運動制限があるか？など事前にお聞きします。
- その上で判断を致します。先ずは一度ご相談下さい。
- ※場合によっては、お断りすることもございます。ご了承ください。
その他疑問、質問等ございましたら随時受付ております。
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