女性に限らず、人の身体は個人差により大きく体型が異なります。誰もがこの事実を認識しながらも、ボディメイクの現場においては、この部分が抜け落ちているのではないでしょうか？

世の中には様々なボディメイク方法がありますが、基本的には
・ダイエット系
・ボディシェイプ系
がほとんどです。
✓栄養コントロールをして痩せましょう
✓筋肉を鍛えて身体を引き締めましょう
✓有酸素運動で脂肪燃焼しましょう
ほとんどの方は上記のような言葉を、トレーニング現場や雑誌などで聞いたり見たりしてきたことと思います。

　　
しかし、現場において思うのは、これらのトレーニングだけで、本当にクライアントのニーズに対応できているのでしょうか？私は過去に下記のような声を多く聞いてきました。
『栄養指導と有酸素運動、筋肉トレーニングを受けて、確かに痩せたけど、上半身ばかり引き締まって、下半身がより太く逞しくなってしまいました・・』
『トレーニングしたら、お腹が引き締まってウエストがクビれると聞いたのに、かえって寸胴体型になってしまいました・・』
『柔らかなマシュマロ小尻になりたかったのに、スクワットを高負荷でしているうちに、なんだかボリュームのあるただ大きなお尻になってしまいました・・』

なぜそんなことが起きるのでしょうか？
希望通りの結果がでない一番の原因は
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・クライアントの体型の特性
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を理解せずに、トレーニングをさせてしまう処にあるのです。
 
知っておいてもらいたいのは、個々人の体型の特性の違いにより
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同じトレーニングをしても
ウエストがクビれる人もいれば
逆にウエストが無くなる人もいる
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痩せさせるよりも
ある部位をボリュームアップさせた
ほうが綺麗にみえる体型がある
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細いことが綺麗なのではなく
バランスの整った身体こそ
誰が見ても美しく感じる
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などの事実です。これらはほんの一例です。

体型別の特性を理解すれば、ボディメイクへの取り組みが一変することでしょう。
この体型分類によるボディメイク理論を学ぶことで
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◆基本の５体型の分析ができるようになる
◆体型別のボディメイク戦略が理解できる
◆トレーニングが原因で「体型が崩れる」理由がわかる
◆自分にあった「綺麗をつくる身体の使い方」がわかる
◆引き締める？ボリュームアップさせる？の部位別選択ができる
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などの知識とスキルが手に入ります。
この初級講座はエクササイズは無く、測定方法と体型分類の仕方、そしてボディメイク基本戦略の講義となります。ご興味ある方のご参加をお待ちしております。
 

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　＠RRRチーム