はい、大丈夫です。ご安心ください。決して激しい運動でも高負荷を掛けた運動でもございません。お客様の筋力に合わせて行っていきます。当サロンでは、運動が苦手とおっしゃていた方も多く通ってくださいます。

はい、ご安心ください。こちらに関しても、お客様のお身体の状態に合わせて進めていきます。

こちらに関しては、個人差やトレーニングペースもありますので、一概に言えませんが、大よそ3か月～6か月の間で効果が出始めます。又は日常での注意点なども毎回トレーニング中にお伝えしますので、そちらを気を付けていただければ効果がより出やすくなります。

現在通院されているか、また、運動制限があるか？など事前にお聞きします。その上で判断を致します。先ずは一度ご相談下さい。※場合によっては、お断りすることもございます。ご了承ください。

ビラティス・コアトレーニング・体幹トレーニングをベースにしています。

また骨の配列を整えるのに最適なエクササイズを盛り込み、美姿勢・美脚になるためのインナーマッスルの活性化、関節の調整などを行います。立った時や動作の際に必要な重力に負けない筋肉を養います。マット1枚の上で行えるようなエクササイズをお客様のお身体の状況に合わせてお伝えしています。

当サロンがオープンした当初、県内初めてのマンツーマン専用サロンとしてオープンしました。

聞きなれないマンツーマン指導ということで、興味はあっても恐れ多いといったイメージをお持ちの方が多いため、当初からお客様に気軽にご来店いただきたいという理由で、体験レッスンを行っています。一度来られたお客様からは、勇気を出して来てみて良かった、トレーナーが明るく親切に対応してくれるので安心したなどお声を頂戴しています。何か不安な点がありましたらお問合せの際に出来る限りお応えしますので、どうぞご安心してご来店ください。

産前産後のお客様にもご来店いただいております。

ただし、妊婦中は安定期にお入りになってから。またお身体の不安を抱えている場合（内的疾患）は一度医療機関にお問合せ頂き、許可を得てからご来店ください。

産後の方に関しては、産後6週間経過後にご来店していただけます。

その際も、1か月検診などで運動許可が得られる状態である場合によります。

年齢制限はございません。ただ年齢的に関節の特性があるため、姿勢改善などは範囲が決まる場合はございます。ですが、健康を保って頂くうえでは、むしろエクササイズをしていくことはとても有意義な時間になります。

当サロンは完全予約制になっております。そのためお客様のご来店できる日程をご予約いただけます。

エクササイズやカウンセリングメニューに関しては、小さなお子様をお連れになっても大丈夫です。お母様のセッション中は、ほかのお客様のご迷惑にならない範囲でお近くに居て頂くようになります。また未就学児のお子様でしたらご一緒に動いてもよろしいです。