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Beauty

美しい姿勢・美しいボディライン

生涯美しくありたい

女性が本能的に持っている想い。
あなたも心のどこかで美意識への想いを感じていませんか?
年齢や外見、時間や仕事、地位や金銭などのせいにして、その想いをどこかに封じ込めていませんか?
 
私たちは誰でも皆、美しさを持っています。
その美しさとは、あなた本来が元々持っている美しさのこと。
 
それは誰でもなくあなた自身のことなのです。
 

身体という「器」を整える、ということ。

身体という器を整えると、器の中に納まる内臓も血液も神経もリンパも滞りがなく循環しやすい状態を生みだすことができます。
そして循環する身体は、心身ともに美しく健康的な状態へと導かれていくことでしょう。
私たちの身体は、365日活動し続け、常に循環を繰り返しています。
 
美しさとは、滞りなく循環した身体、器(身体)が整っている状態と表現できますね。
美しさの根源でもある、「身体の環境」を整えていきましょう。
 
 


Select.1

美姿勢・美脚

姿勢が綺麗な方を見ると、どこか「凛」としている雰囲気が漂っていたり、芯の強さや女性らしさ、そして若々しさを感じることはありませんか?
 
姿勢の崩れは、日常的な習慣から来るもの、病理的な理由から来るものがありますが、生活習慣が原因となっている姿勢の崩れは、適切なアプローチを行うことで改善可能です。
 
 Ennでご提供している美姿勢・美脚プログラムは 、骨格の歪みを本来の正しい位置に整えることで、筋のバランスが整い、引き締まった身体づくりを可能にします。
 
 
 

◇得られる効果

骨格の位置が本来の位置へ変化するということは、全身のインナーマッスルやアウターマッスルを適度に動かします。その為引締まり効果が得られます。
・O脚、X脚などの改善と下半身の引締まり
・骨盤の歪みの改善やヒップアップ
・胸のボリュームアップ
・背中の引締まり
・ウエストの引締まり
・スッキリ感、身体の軽さ
・目の疲れ、脳の疲れの回復
・肩こりや首こり、腰痛などの改善
・自律神経の調整
・生理痛の軽減
等数多くあります。
 
これらの変化により、行動力アップ、自己肯定感などが上がり、人生全般で生き生きとされる方が多いのが特徴です。
※効果には個人差がありますが上記変化をご報告いただきます。
 

 

◎ 美姿勢・美脚を目指す方のセッションの流れ


Step1

    正しい姿勢を知る

正しい姿勢といっても「よくわからない」のが現状ではないでしょうか。現在の姿勢の様子を確認し、骨格の正しい位置(姿勢)を実際に取ってみて、今の状態との違いを確認します。最初は「きつーい!」とおっしゃられる方が大半です。

Step2

  エクササイズで骨格調整

姿勢は筋肉のアンバランスの結果として崩れます。そのため、関節が歪み、筋肉、脂肪の着き方にも影響が出ます。歪みを整えるためのエクササイズで適切にインナーマッスルとアウターマッスルを刺激し筋バランスの変化、姿勢の変化を起こしていきます。

Step3

   反復し記憶させる

姿勢は日常生活の習慣から作られます。普段の身体の使い方の影響があるため、一時的に整ってもすぐに戻ります。ですから姿勢に関わる筋肉、関節の歪みが整い、美しい姿勢に適応させるには、「反復」させ脳に記憶させることが最も大切です。セッションも継続して行うことで改善率が高くなります。また日常的に僅かな時間でも動きの改善を意識するための方法をお伝えします。


Select.2

美ボディライン・スタイルアップ

 
スタイルがいい人は、単に「痩せている」からでしょうか?
ダイエットには成功したけれど、スタイルアップした感がないのはなぜでしょう。
 
人間には生まれ持った骨格の形状や全身のバランスがあります。
骨格の形次第では、お尻の形や大きさ、胸のボリューム、ウエストのライン、脚の長さなど個人差が出るだけではなく、筋肉や脂肪の着き方までも違いが生まれます。
Ennで提案するスタイルアップ、美ボディラインは、個人差のある骨格、体型に合せたボディメイク法です。身体の黄金比率を利用し、各個人が最も美しくみえるボディラインをご提案します。
 

 ◇得られる効果

 
・体型の違いを知り、認めることが出来る
・引き締める部位とボリュームアップする部位が明確になる
・体重は変わらなくても引き締まったバランスのいいスタイルになる
・洋服の着こなしが変わる
・全身のバランスが整い美しく見える

 

◎ 体型別スタイルアップを目指す方のセッションの流れ


Step1

  体型分類・骨格形状・計測

カウンセリングにて、お客様のお身体の状況、なりたい姿などお訊ねします。その後黄金比率(ゴールデンバランス)に沿い、計測、骨格形状診断、体型分類をし、お客様に合ったエクササイズ等についての説明をいたします。

Step2

  ボディメイクエクササイズ

体型分類の結果から、最適なエクササイズを処方いたします。最初は特に身体の基礎作りからはじめていきますので、説明を混ぜながら丁寧にお伝えします。
 

Step3

   復習と今後の計画

本日の復習と今後の方向性をお伝えします。セッションは定期的にお越しいただいたとしても、日常生活と比較すればセッション時間はわずかです。ですので普段お客様が意識すること、また簡単なホームワークをお伝えします。日常生活のちょっとしたコツが身体をグンと変えていくコツでもあります。

 

あなたの笑顔で周りを元気に

あなたが満たされ、笑顔の美しさが溢れてると、あなたの周囲にも笑顔が必ず連鎖します。
あなたが生き生きと人生を謳歌していれば、あなたの存在が周囲へと素敵な影響を与えます。
あなたがあなたらしくいられる「美しさ」
燻っているその貴女の本質をぜひ引き出しにいらして下さい。
 
 
人生丸ごと、チェンジしていきましょう。 
 
 
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